Veled is megesett már, hogy belekezdtél valamilyen hasznos tevékenységbe (pl. könyv olvasás, nyelvtanulás, edzés, stb.), de valahogy mindig kizökkentett valami, nem sikerült koncentrálnod és aztán ment is a "levesbe" az egész?
Nálam régebben a tanulás a következőképp zajlott. Leültem, hogy most akkor aztán kőkeményen haladni fogok, de 2 perc múlva e-mailt kaptam. Persze hogy megnéztem, ahogy az lenni szokott, semmi fontos. Mire ezután újra visszazökkentem volna, akkor vagy a telefonomon jött valami, vagy a Facebook jelzett valami történést. Pár perc múlva aztán meg is untam az egészet. Szóval ez minden volt, csak fókuszált tevékenység nem.
Hamar rájöttem, hogy a zavaró tényezőket ki kell iktatnom az igazi haladáshoz. A következő problémát az jelentette, hogy mennyi időt is töltsek az adott feladattal egyszerre? Fontos kérdés, hiszen a hatékonysághoz az kell hogy kellően bele tudjak merülni az adott feladatba, ugyanakkor ne is feszegessen túlságosan a figyelmem határait.
Ezekre a problémákra nyújt remek megoldás a Pomodoro módszer, ami nem más, mint egy remek időmenedzsment technika, mégpedig olasz tanulmány. Elsőre őszintén szólva kételkedtem a módszer erejében, elsőre valahogy ez ugrott be: "Olaszok és időmenedzsment? na ne már!"
Újabb bizonyíték, hogy ne higgyünk a sztereotípiáknak, mert az ötlet zseniális. A Pomodoro módszert egyébként bizonyos Francesco Cirillo fejlesztette ki a 80-as években, az elve pedig nagyon egyszerű: kitalálod mit akarsz csinálni, 25 percig aztán semmi mással nem foglalkozol, utána 5 perc szünet, majd újra 25 fókuszált munka.
Nálam sokkal okosabb emberek megállapították, hogy 25 perc elegendő arra hogy kellő haladást érjünk el valamiben, ugyanakkor nem túl hosszú ahhoz, hogy a figyelmünk lankadjon. Amint letelt a 25 perc, pihenhetsz, ihatsz egy teát, megnézheted a Facebook fiókod, amit csak szeretnél. Aztán pedig kezdheted újra 25 percig.
Közben az órát nem kell figyelni, a telefonodon vagy egy arra alkalmas eszközön simán állíts be egy jelzést 25 perccel későbbre.
Nekem nagyon bejött, Pomodoro-val tanulok hollandul, írom a blog bejegyzéseit, ekkora etapokkal olvasok vagy jelenleg épp németezek. Megér egy próbát, remélem nálad is beválik!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése